Paparan Polusi Cahaya Malam Hari dan Risiko Penyakit Jantung
Penelitian terbaru menemukan bahwa paparan polusi cahaya malam hari dapat memengaruhi aktivitas otak dan peradangan pembuluh darah, yang berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Melalui kombinasi pemindaian otak dan citra satelit, penelitian ini bertujuan untuk mengurai jalur biologis yang menghubungkan kecerahan cahaya malam dengan dampaknya terhadap sistem kardiovaskular.
Studi dilakukan pada 466 orang dewasa dengan rata-rata usia 55 tahun yang telah menjalani pemindaian Positron Emission Tomography-Computed Tomography (PET-CT) di Rumah Sakit Umum Massachusetts, AS antara tahun 2005 dan 2008. Fokus penelitian hanya pada paparan cahaya buatan di malam hari, dengan mengesampingkan sumber cahaya alami seperti bulan dan bintang.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa semakin terang paparan cahaya malam di lingkungan tempat tinggal seseorang, semakin tinggi aktivitas stres otak dan peradangan pembuluh darah, serta semakin besar risiko terkena penyakit jantung. Bahkan, setiap kenaikan satu standar deviasi dalam paparan cahaya malam dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 35% dalam jangka lima tahun, dan 22% dalam jangka sepuluh tahun.
Peneliti menyimpulkan bahwa hubungan antara cahaya malam dan penyakit jantung hampir linear, di mana peningkatan kecil dalam paparan cahaya malam dapat memicu stres otak dan peradangan, yang pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Faktor tambahan seperti tekanan sosial atau lingkungan juga dapat memperparah risiko tersebut.
Untuk mengurangi risiko, peneliti menyarankan agar kota-kota mempertimbangkan pengurangan pencahayaan luar ruangan yang tidak perlu, serta menggunakan lampu jalan yang dilengkapi dengan sensor gerak. Secara personal, masyarakat disarankan untuk membatasi cahaya dalam ruangan, menjaga kamar tidur gelap, dan menghindari paparan layar TV dan perangkat elektronik sebelum tidur.
Dengan demikian, kesadaran akan dampak paparan polusi cahaya malam hari terhadap kesehatan jantung sangat penting untuk kesejahteraan dan pencegahan penyakit jantung di masa depan. Menjaga lingkungan kita dari cahaya berlebihan dapat menjadi langkah preventif yang sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
