Mandi dengan langsung menyiram kepala menggunakan air dingin seringkali dianggap dapat memicu stroke. Namun, klaim tersebut sebenarnya tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. Para ahli saraf menyatakan bahwa stroke biasanya disebabkan oleh gangguan pembuluh darah di otak, bukan oleh paparan air dingin saat mandi.
Menyiram kepala dengan air dingin memang bisa menyebabkan refleks vasokonstriksi sementara, tetapi hal ini biasanya tidak berdampak buruk bagi kebanyakan orang. Stroke sebenarnya terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu akibat sumbatan atau pecahnya pembuluh darah, bukan karena perubahan suhu air mandi.
Meskipun mandi dengan menyiram kepala dulu tidak menyebabkan stroke, ada beberapa kondisi tertentu di mana mandi bisa berisiko. Contohnya, mandi dengan air terlalu dingin setelah olahraga berat bisa menyebabkan shock suhu tubuh.
Berdasarkan panduan medis resmi, tidak ada penelitian yang menyebutkan bahwa urutan menyiram kepala saat mandi bisa memicu stroke. Selain itu, banyak faktor lain seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes yang berperan sebagai penyebab stroke, bukan mandi dengan air dingin. Jadi, menyiram kepala saat mandi sebenarnya tidak menyebabkan stroke meskipun beberapa risiko mungkin terkait dengan kondisi kesehatan tertentu.
