Manfaat kulit manggis untuk kesehatan dan cara konsumsinya

Kulit manggis dikenal kaya akan senyawa bioaktif seperti xanthone, flavonoid, dan tanin, sehingga memiliki potensi besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki tujuh manfaat utama, seperti sebagai sumber antioksidan kuat, meningkatkan sistem imun, menurunkan risiko kanker, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung, melawan peradangan, dan merawat kulit. Untuk mengonsumsi kulit manggis secara optimal, bisa dilakukan dengan cara membuat teh, ekstrak atau bubuk, jus atau smoothie, serta sebagai masker wajah. Meskipun memiliki banyak manfaat, disarankan untuk mengonsumsi kulit manggis dengan bijak dan berkonsultasi dengan tenaga medis terlebih dahulu, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan tertentu. Selain itu, kulit manggis juga memiliki khasiat lain yang tidak kalah menarik untuk kesehatan tubuh.

Source link