Kecanduan PMO (Pornografi, Masturbasi, dan Orgasm) menjadi tantangan serius bagi umat Muslim, terutama generasi muda. Dalam ajaran Islam, perilaku ini dianggap sebagai dosa besar karena bisa mengarah pada perbuatan zina dan merusak kesucian diri. Islam menganjurkan agar umatnya memperkuat iman melalui doa dan amalan spiritual. Salah satu doa yang bisa diamalkan adalah “Allahumma inni a’udzu bika min syarri sam’ii, wa min syarri basharii, wa min syarri lisani, wa min syarri qalbi, wa min syarri maniyyi.” Doa ini berarti memohon perlindungan kepada Allah dari berbagai kejelekan.
Selain berdoa, Islam juga menyarankan langkah-langkah praktis untuk mengatasi kecanduan PMO. Pertama, umat disarankan untuk memperkuat iman dan ketaqwaan dengan menjaga hubungan yang erat dengan Allah melalui ibadah wajib dan sunnah. Kedua, menjaga pandangan dan menghindari konten pornografi dapat menjadi langkah preventif penting. Ketiga, mengisi waktu dengan kegiatan positif seperti olahraga atau membaca Al-Qur’an dapat membantu mengalihkan pikiran dari dorongan negatif. Keempat, mencari dukungan sosial dan menjauhi lingkungan yang memicu perilaku PMO sangat disarankan. Terakhir, berpuasa juga merupakan anjuran Rasulullah SAW bagi yang belum mampu menikah, karena puasa dapat menjadi perisai dari hawa nafsu.
Dengan upaya doa dan usaha nyata, diharapkan umat Muslim dapat terbebas dari kecanduan PMO. Langkah ini penting dalam menjaga diri dari perbuatan yang dilarang dan membangun kontrol diri yang lebih kuat. Melalui pendekatan spiritual yang kuat, umat Muslim dapat hidup lebih suci dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Semua ini merupakan fondasi utama dalam membentuk pribadi yang taat dan bertakwa.
