Tidur seharusnya menjadi waktu istirahat tubuh yang optimal, namun kadang-kadang gangguan tidur seperti sleep apnea dapat mengganggu kualitas tidur Anda tanpa disadari. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang sering dianggap sepele, tetapi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius jika tidak ditangani dengan benar. Gejala gangguan tidur ini bisa bermacam-macam, mulai dari dengkuran keras, terbangun tiba-tiba di malam hari, merasa lelah sepanjang hari, hingga masalah jantung.
Sleep apnea sendiri bisa terjadi karena saluran pernapasan tersumbat, otak tidak mengirim sinyal pernapasan dengan baik, atau kombinasi keduanya. Selain dengkuran, ada juga gejala lain yang sering terabaikan, seperti sering terbangun di malam hari, pola napas yang tidak normal saat tidur, sering buang air kecil di malam hari, sakit kepala saat bangun tidur, serta rasa lelah dan mengantuk sepanjang hari. Selain itu, sleep apnea juga dapat menimbulkan gejala seperti keringat berlebih saat tidur, mood swing, kecemasan, kesulitan konsentrasi, dan penurunan gairah seksual.
Jika Anda mengalami beberapa gejala tersebut secara rutin, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk diagnosis dan penanganan yang tepat. Tidak hanya mempengaruhi kualitas tidur Anda, sleep apnea juga dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jangan biarkan gangguan tidur ini mengganggu kesehatan dan kualitas hidup Anda.
