Setiap bulan, banyak perempuan mengalami gejala PMS (premenstrual syndrome) yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Gejala PMS bisa berbeda-beda pada tiap orang, mulai dari perubahan suasana hati, rasa sedih, hingga kram perut. Beberapa cara yang bisa dicoba untuk meredakan gejala PMS antara lain menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, tidur yang cukup, mengurangi stres, mempertimbangkan suplemen, menghindari rokok dan alkohol, serta mencatat gejala secara rutin. Dengan mengenali sinyal tubuh dan merawat diri dengan baik, perempuan bisa tetap menjalani hari-hari dengan lebih tenang dan produktif. Jangan biarkan gejala PMS menghambat keseharian Anda.
Cara Meredakan Gejala PMS yang Tak Nyaman
Read Also
Recommendation for You
Setiap orang pasti pernah mengalami perasaan cemas atau takut, terutama saat dihadapkan pada situasi baru…
Gusi gigi berdarah adalah masalah umum yang sering diabaikan oleh banyak orang. Namun, sebenarnya kondisi…
Cengkeh (Syzygium aromaticum) merupakan rempah khas Indonesia yang tidak hanya menambah cita rasa masakan, tetapi…
Beras merah semakin banyak diminati sebagai alternatif sehat pengganti nasi putih. Kandungan gizi yang tinggi…
Bandung merupakan destinasi favorit bagi para pecinta alam yang ingin berkemah, dengan udara sejuk dan…
Gigi yang Putih dengan Perawatan Veneer Gigi Bagian gigi adalah area yang sering menjadi fokus…