Plastik telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia modern, mulai dari kemasan makanan hingga peralatan rumah tangga. Namun, plastik yang digunakan dapat terpecah menjadi mikroplastik, partikel plastik kecil yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman sehari-hari. Dengan meningkatnya kesadaran akan bahaya mikroplastik, penting bagi kita untuk mengetahui cara mengurangi paparannya dalam makanan sehari-hari.
Mikroplastik adalah serpihan plastik berukuran kurang dari lima milimeter yang dapat ditemukan di lingkungan, termasuk dalam air, tanah, dan udara. Beberapa mikroplastik juga dibuat secara sengaja untuk keperluan industri, seperti microbeads dalam produk perawatan kulit. Oleh karena itu, mengurangi paparan mikroplastik dalam makanan sehari-hari penting untuk kesehatan kita.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi paparan mikroplastik. Pertama, hindari penggunaan wadah plastik untuk menyimpan dan memanaskan makanan. Lebih baik menggunakan wadah kaca atau stainless steel daripada plastik. Kedua, pilih makanan segar dan utuh daripada makanan olahan yang dikemas dalam plastik. Selain itu, batasi konsumsi makanan laut yang sering kali mengandung mikroplastik.
Selain itu, penting juga untuk menggunakan botol air kaca atau stainless steel sebagai pengganti botol plastik sekali pakai yang berisiko melepaskan mikroplastik. Menghindari produk yang mengandung microbeads juga dapat membantu mengurangi paparan mikroplastik. Selain itu, yang tidak kalah penting adalah mengelola sampah plastik dengan benar, seperti memilah sampah plastik dan mengirimkannya ke pusat daur ulang.
Dengan mengetahui cara-cara diatas, diharapkan dapat membantu dalam mengurangi paparan mikroplastik dalam makanan sehari-hari. Dengan kesadaran dan kebiasaan yang lebih ramah lingkungan, kita dapat melindungi diri sendiri serta menjaga keberlanjutan bumi untuk generasi mendatang.
